El Journal · Laana Bloom
99 días para convertirte en ella.
Qué es
Escribir por escribir no cambia nada. Escribir con una estructura, sí.
Este Journal te acompaña durante 99 días con la misma rutina: por la mañana decides quién quieres ser hoy y qué hará de este día un éxito; por la noche recoges lo que has disfrutado, lo que has aprendido y lo que pasa a mañana.
No hay días fechados, así que puedes empezar cuando quieras, sin sentir que llegas tarde.
Por dentro
Una frase para empezar, seis líneas de afirmaciones y las tareas que harán de hoy un éxito. Cinco minutos antes de mirar el móvil.
Qué has disfrutado, qué has aprendido y qué tareas pasan a mañana. Sin culpa: mover una tarea también es decidir.
Antes del día 1 defines tu punto de partida, tus tres metas, los hábitos pequeños que quieres repetir y lo que dejas atrás.
Once paradas para agradecer, ajustar el rumbo y decidir tus próximas acciones. Sin ellas, 99 días son solo 99 páginas.
Una página para guardar lo que hiciste aunque no te apeteciera. Cuando dudes de ti, la relees.
Hay una página esperando exactamente para ese día. Aquí no entrenamos perfección: entrenamos volver.
Las páginas
Empezar mal también es empezar.
Día 1 · La vida que mereces
Para quién es
Si tienes ideas buenas que llevan años viviendo en tu cabeza. Si empiezas cosas con mucha energía y las dejas a la tercera semana. Si te has comprado diarios antes y siguen en blanco. Si sabes lo que quieres pero no consigues que quepa en tus días.
Y puede que no lo sea si buscas un cuaderno libre sin estructura, si quieres resultados sin tocar tus hábitos, o si esperas que un libro haga el trabajo por ti.
Tres formatos
El método es el mismo en los tres: las mismas páginas, las mismas preguntas, los mismos checkpoints. Lo único que cambia es dónde escribes.
Premium
Para tenerlo años en la mesilla. O para regalarlo.
Tapa dura · 15,2 × 22,9 cm · 322 páginas
Interior a color premium sobre papel blanco
El mismo recorrido de 99 días, página por página
Se compra y se envía a través de Amazon
Essential
Para quien quiere el papel, sin más ceremonia.
Tapa blanda · 15,2 × 22,9 cm · 322 páginas
Interior a color sobre papel blanco
El mismo recorrido de 99 días, página por página
Se compra y se envía a través de Amazon
Digital
14,99 €
Para quien escribe en el iPad y quiere empezar hoy mismo.
PDF de 321 páginas para GoodNotes, Notability o cualquier app de anotación
Índice clicable y marcadores: los 99 días a un toque
Pautas amplias, pensadas para Apple Pencil
Descarga inmediata después de la compra
El precio de las ediciones impresas lo verás en Amazon, ya con los impuestos y el envío de tu país.
Escrito y diseñado en español por Laana Bloom · Primera edición, 2026
Dudas
En tres: Premium (tapa dura), Essential (tapa blanda) y Digital. El contenido es exactamente el mismo en los tres.
Las dos impresas se compran y se envían a través de Amazon, donde verás el precio final con impuestos y envío según tu país. La edición Digital se compra aquí mismo y se descarga justo después de pagar.
Con GoodNotes, Notability y cualquier aplicación que permita escribir sobre un PDF, en iPad o en cualquier tablet.
Trae índice clicable y marcadores, así que puedes saltar al día que quieras sin ir pasando páginas. Duplica el archivo antes de empezar: así conservas el original limpio para cuando quieras hacer los 99 días otra vez.
No. El Journal no lleva fechas impresas: pone Día 1, Día 2… Así que puedes empezar cuando quieras sin sentir que llegas tarde.
No pasa nada, y está previsto. Hay una página pensada exactamente para ese momento. La regla no es no faltar nunca: es volver.
Unos cinco minutos por la mañana y cinco por la noche.
Está pensado justo para eso. Las primeras páginas explican cómo usarlo y qué escribir en cada apartado, con ejemplos.
Sí, íntegramente en español.
Y ya está
No hace falta que sea el lunes, ni el uno de mes, ni cuando tengas tiempo. El día 1 es el día que abras la primera página.